El sobrepeso y la obesidad son problemas a la salud cada vez más comunes en la sociedad actual y que además aumentan el riesgo de padecer enfermedades al corazón, entre otras cosas. Por ello te invitamos a llevar una alimentación saludable (Ver publicaciones anteriores) y además de estár en constante revisión de tu estado de salud.
Si no has tenido el tiempo de poder visitar un especialista en nutrición que te indique como es tu estado de salud, te ayudaremos a calcular el índice de masa corporal (IMC) que es una relación de la masa corporal y la estatura de una persona.
Por medio del IMC, la persona puede darse cuenta de su estado nutricional. Al calcularlo obtiene un valor que indica si se encuentra por debajo, dentro o excedida del peso establecido como normal para su tamaño físico, además un profesional de la salud podrá indicar la medidas necesarias para lograr y mantenerse en un nivel adecuado.
Para calcular tu IMC completa el siguiente formulario:
Compara tu IMC obtenido con los valores referenciales de la tabla que está a continuación, recuerda que si estas en un estado de bajo peso, sobrepeso u obesidad debes consultar con un especialista.
| IMC | Clasificación |
| < 18,5 | Bajo peso |
| 18,5 – 24,9 | Normal |
| 25 – 29,9 | Sobrepeso |
| 30 – 34,9 | Obeso tipo I |
| 35 – 39,9 | Obeso tipo II |
| >= 40 | Obeso tipo III |
| Fuente: Ministerio de Educación (2015). Programa de estudio Octavo Básico Ciencias Naturales (Primera Edición) | |
